Ольга Михайлюк
Психолог-консультант, кризисный психолог
Я помогаю своим клиентам справиться с жизненными кризисами, тревогой, стрессом и эмоциональным перенапряжением.
Если у вас возникают повторяющиеся трудные ситуации, неконтролируемые состояния тоски, беспокойства или агрессии, если вы замечаете, что неспособны делать то, что хочется, сомневаетесь в себе и сравниваете себя с другими — все это возможные темы для работы со мной.
Я также работаю с вопросами самоценности, эмоциональной независимости и сепарации от родителей.
На консультациях я создаю теплую и доверительную атмосферу, в которой комфортно находить решения даже самых сложных вопросов.
Проживать чувства — это и есть жизнь.
Я провожу консультации очно в уютном кабинете в центре Москвы и онлайн.
Основной областью моей работы с клиентами является психологическая травма и ее последствия.
Травма — то, что мы не хотели, чтобы с нами произошло, но это произошло против нашей воли и сопровождалось непереносимыми для психики переживаниями. То, что в дальнейшем нарушает нашу целостность, мешает воспринимать жизнь во всей ее полноте и быть в контакте с собой и своими потребностями.
Чем раньше произошли травмирующие события, тем сильнее их влияние на жизнь. Они могут напоминать о себе искажением самооценки, глубоким чувством одиночества, эмоциональной нестабильностью, потерей базисного доверия, избирательной нечувствительностью в теле и пр.
Я помогаю клиентам выдерживать сложные чувства и открыться тому, чтобы чувствовать себя, а не подавлять чувства внутри. Тем самым расширяя возможности выбора, которые когда-то ограничила травма.
Техники:
- Психодинамическая соматическая терапия травмы
- Кризисное сопровождение и терапия
- Схема-терапия
- Системная терапия
- Психоаналитический подход
СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ
(очно/онлайн)
Длительность — 50 минут
4 000 руб.
ПАКЕТ КОНСУЛЬТАЦИЙ
(оплачивается единоразово в полном объеме)
Абонемент на 5 встреч со скидкой
18 500 руб.
ТЕПЛЫЕ СЛОВА
Ваши отзывы
F A Q
Отвечаю на ваши вопросы
Чем травма отличается от кризиса?
Травма в отличие от кризиса вызвана только внешним событием, при этом у человека нет шанса оставить жизнь прежней. Травма сопровождается чувством беспомощности и безысходности, и в отличие от кризиса человек может не видеть из нее никакого выхода. Травма несоразмерна с текущим пониманием жизни и себя в ней, делит жизнь на до и после. Любое событие может стать травмирующим, это определяется интенсивностью воздействия на конкрентного человека.
Как мне понять, что у меня травма?
Признаками могут быть:
- Длительное нересурсное состояние
- Гипо- или гиперчувствительность
- Внутреннее хроническое напряжение и недоверие
- Навязчивые ощущения или паттерны поведения
- Страх быть в конфликте, защищать границы и отстаивать себя
- Низкая степень ответственности
- Искажение самооценки
- Беспомощность, апатия, вспышки агрессии и пр.
Сколько мне потребуется консультаций?
Каждый случай индивидуален. Дальнейший план работы, в том числе примерное количество консультаций, будут понятны после проведения первой встречи. С тем, как проходит первая консультация, можно ознакомиться ниже.
Как проходит первая консультация?
На первой консультации мы составляем понимание возникшей ситуации и определяем запрос, с которым хочется поработать в первую очередь. В зависимости от глубины проблемы вместе мы решаем, как часто и в течение какого времени может понадобится моя помощь.
Как правило, работа для достижения устойчивого результата не ограничивается одной-двумя консультациями и предполагает более длительную работу, от 10 встреч. Вместе мы оцениваем прогресс и происходящие изменения.
В процессе работы я помогаю:
- запустить процесс исцеления психологической травмы
- лучше понять себя и свои чувства
- развить способность к самонаблюдению и самопознанию
- гармонизировать свое эмоциональное состояние
- принять обдуманное решение в трудной ситуации
По какому адресу вы проводите очные встречи?
Очные встречи я провожу в уютных пространствах по адресам:
1. метро Китай-город, Старосадский переулок 5/8, стр. 2
2. метро Октябрьская/Полянка, ул. Большая Якиманка, 38